Выпадение волос – распространенная проблема у женщин. Это состояние может быть вызвано множеством причин, включая гормональный дисбаланс, неправильное питание, стресс, проблемы со здоровьем и наследственность. Если у вас выпадают волосы, важно выяснить причину этого состояния и принять соответствующие меры для остановки данного процесса.
Возможные причины выпадения волос
Норма выпадения волос в день составляет от 50 до 100 волосков в день. Если у вас выпадает больше, чем обычно, это может быть вызвано разными причинами.
Причины выпадения волос на голове:
- Гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, менопаузой или поликистозом яичников;
- Неправильное питание, включая дефицит белков, железа и витаминов;
- Стресс, как хронический, так и кратковременный;
- Проблемы со здоровьем, такие как аутоиммунные заболевания, инфекции, анемия, гипотиреоз и др.;
- Наследственность и генетическая предрасположенность;
- Избыточное использование химических средств для укладки волос, перманентной завивки, утюжков для выпрямления и других инструментов для укладки;
Выпадение волос: каких витаминов и минералов не хватает
Недостаток определенных витаминов и минералов может быть одной из причин выпадения волос. Например, недостаток железа, витамина D и витамина B12, цинка, биотина и витамина С может привести к выпадению волос.
Поэтому, если у вас есть такие проблемы, нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество этих витаминов и минералов в вашем рационе.
Анализы при выпадении волос у женщин
Прежде чем начинать лечение выпадения волос, необходимо выяснить причину этого состояния. Для этого надо посетить врача-трихолога, дерматолога или обратиться к нутрициологу.
Анализы стоит сдавать по рекомендации специалиста (индивидуально), приведу лишь некоторые из них:
- Анализ крови на уровень железа: ярким признаком дефицита железа может быть выпадение волос 6 и более месяцев.
- Уровень витамина D. Дефицит витамина D может способствовать развитию алопеции (облысения);
- Анализ на уровень витамина B12, т.к. его недостаток также может привести к выпадению волос;
- Гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз может приводить к выпадению волос;
- Уровень тестостерона. Если он высокий, это может вызвать выпадение волос у женщин;
- Уровень кортизола. Это гормон стресса и его повышение также часто приводит к выпадению волос;
- Анализ уровень цинка и ферритина, ведь их недостаток может привести к облысению.
Результаты этих анализов, а также симптомы помогут специалисту определить необходимый план восстановления.
Как остановить выпадение волос у женщин?
Как правило, чтобы остановить выпадение волос на голове, необходимо выяснить причину этого состояния и принять соответствующие меры.
Вот несколько рекомендаций:
- Если причина связана с недостатком определенных витаминов или минералов, то необходимо убедиться, что вы получаете их достаточное количество в вашем ежедневном питании или с помощью БАД;
- Если дело в гормональном дисбалансе, может потребоваться консультация эндокринолога или гинеколога-эндокринолога. Лечение обычно включает прием гормональных препаратов и/или изменение образа жизни.
- Также важно следить за правильным уходом за волосами, использовать качественные шампуни и кондиционеры, избегать сильных тепловых воздействий на волосы.
Если у вас есть проблемы с выпадением волос, необходимо разобраться, почему это произошло. Сдайте необходимые анализы, следите за питанием, избегайте стресса и правильно ухаживайте за волосами.
Если проблема не устраняется, вы можете обратиться к специалисту для получения консультации и дальнейшего плана восстановления.
Я надеюсь, что данная статья помогла Вам осознать важность качественного питания и заботы о своем здоровье.
Мне хочется помочь Вам сделать шаг в данном направлении, поэтому я приглашаю Вас на 30-минутную диагностическую консультацию, которую проведу бесплатно!
Вы получите:
- Индивидуальные рекомендации лично от меня
- Полезные советы
- Ответы на Ваши вопросы
- Пошаговый план решения Вашего запроса
Подписаться на сообщество Вконтакте.
Сохраните статью:
